Strano ma Vero
10 benefici di svegliarsi presto al mattino e come riuscirci
Scritto da Administrator   
Lunedì 13 Settembre 2010 11:52

1. Dare il benvenuto alla giornata. Adoro alzarmi e dare il benvenuto ad una nuova meravigliosa giornata. Il mio consiglio è quello di crearsi dei rituali mattutini. Io mi sono ispirato al Dalai Lama che ha detto: “Ogni giorno, quando ti svegli pensa: oggi sono fortunato perché mi sono svegliato, sono vivo, ho una preziosa vita umana e non la sprecherò. Userò tutte le mie energie per migliorarmi, per aprire il mio cuore agli altri, avrò per gli altri parole gentili e non pensieri cattivi e non mi arrabbierò, ma cercherò di far più bene che posso”.

2. Una partenza meravigliosa. Prima iniziavo la mia giornata scaraventandomi giù dal letto all’ultimo minuto e correndo come un pazzo per preparare me e i bambini, portarli a scuola e arrivare a lavoro in ritardo. Ora, ho un rituale mattutino completamente nuovo, porto a termine un sacco di cose prima delle 8, i miei bambini arrivano in tempo a scuola ed io, all’ora in cui tutti gli altri iniziano a lavorare, ho messo alle spalle parecchio vantaggio. Non c’è modo migliore di cominciare la giornata che svegliarsi presto, secondo me.

3. Quiete. Nessun bambino che urla o piange, nessuna palla da calcio, nessuna macchina, nessun vocio della televisione. Le ore del mattino presto sono davvero silenziose e tranquille. È il momento della giornata che preferisco. Apprezzo tantissimo questa quiete tutta mia, in cui posso pensare, leggere, respirare.

4. Alba. Chi si alza tardi si perde uno degli spettacoli più meravigliosi della natura, riproposto in 3D ogni singolo giorno: il sorgere del sole. Adoro vedere come il giorno si illumina lentamente, come il blu notte si schiarisce, le tonalità brillanti si diffondono nel cielo e la natura si veste di splendidi colori. Mi piace andare a correre all’alba e guardare il cielo e dire al mondo “Che splendida giornata”. Davvero. Lo faccio davvero. Sdolcinato, lo so.

5. Colazione. Svegliatevi presto e avrete tempo per fare un vera colazione. Come sanno tutti, è uno dei pasti più importanti della giornata. Senza colazione, il corpo perde energie fino a quando si è così affamati a pranzo che si mangia qualsiasi cosa anche poco salutare che capita sottomano. Più è grasso e zuccheroso, meglio è. Ma se fate colazione, sarete sazio per un po’. In più fare colazione leggendo un libro e bevendo un caffé nella quiete del mattino è decisamente più apprezzabile che ingurgitare qualcosa correndo al lavoro o seduti alla scrivania.

6. Esercizio. Ci sono altri momenti della giornata in cui esercitarsi, chiaramente, ma io ho scoperto che, nonostante sia bello fare esercizio appena tornati dal lavoro, è anche molto probabile non riuscirci per altri impegni che saltano fuori all’improvviso. Al mattino è pressoché impossibile che questo accada.

7. Produttività. Il mattino, almeno per me, è il momento più produttivo della giornata. Mi piace scrivere al mattino, quando non ci sono distrazioni, prima di controllare le mail o le statistiche del blog. Quando inizio il mio lavoro al mattino porto a termine molto di più e alla sera non ho più lavoro e posso passare del tempo con la mia famiglia.

8. L’ora del goal. Avere un obiettivo? Sì, dovreste. E non c’è momento migliore del mattino per ricontrollare i vostri obiettivi e programmarli e portare a termine le varie tappe verso il loro raggiungimento. Dovreste avere un obiettivo che volete portare a termine ogni settimana. E ogni mattina dovreste decidere che cosa potete fare oggi per avvicinarvi al vostro goal. E poi, possibilmente, fate proprio quello come prima cosa al mattino.

9. Pendolare. A nessuno piacciono le ore di picco di traffico. Viaggiate al mattino presto e il traffico non è un problema, arrivate più in fretta a lavoro e risparmiate molto più tempo. O ancora meglio, andate a lavoro in bici. (O ancora meglio, lavorate da casa.)

10. Appuntamenti. È molto più semplice arrivare in orario agli appuntamenti del mattino se vi svegliate presto. Arrivare tardi a quegli appuntamenti è un brutto segno per le persone che dovete incontrare. Arrivando presto, li stupirete. E in più, avete tempo per prepararvi.

Ultimo aggiornamento Lunedì 13 Settembre 2010 12:00
 
Preso per sesso con lampione
Scritto da Administrator   
Martedì 07 Settembre 2010 10:11
Tra aspirapolveri, biciclette e perfino il pavimento asfaltato, è alta stagione per la cronaca dei britannici che provano una forte attrazione erotica per gli oggetti inanimati. Il Telegraph riferisce ora dell’arresto di un uomo di 32 anni, preso in un amplesso con un lampione a Westbury, nella contea di Wiltshire. Secondo un portavoce, la polizia è stata allertata da una telefonata dopo che l’uomo era stato osservato in una posizione compromettente con l’arredo urbano di fronte a un condomino abitato da “diverse giovani donne”.
Ultimo aggiornamento Martedì 07 Settembre 2010 10:12
 
Universo
Scritto da Administrator   
Giovedì 02 Settembre 2010 11:26
In questa immagine ci possiamo un secondo fermare a riflettere su quanto possa essere immenso e grande l'universo...
Ultimo aggiornamento Giovedì 02 Settembre 2010 13:05
 
Da uso mani si legge pensiero
Scritto da Administrator   
Venerdì 30 Luglio 2010 11:08
Dai movimenti delle mani si puo' leggere l'animo di una persona. Lo hanno scoperto ricercatori del Max Planck Institute di di Nijmegen.L'indagine e' stata fatta analizzando i gesti delle mani di candidati alle presidenziali Usa. Per la ricerca idee positive come intelligenza e onesta' sono associate al proprio spazio dominante: cioe' chi usa e scrive con la mano destra, quando parla muove il suo spazio destro se si tratta di idee positive e la mano sinistra se negative.Viceversa i mancini.


Ultimo aggiornamento Venerdì 30 Luglio 2010 11:14
 
Uomo stupra coniglio della compagna
Scritto da Dano   
Mercoledì 28 Luglio 2010 12:00
coniglioL’americano Boston Herald dà notizia del Sig. Abel Aguirre, 38 anni di Chelsea, Massachusetts il quale è stato condannato per aver violentato il coniglio della sua compagna.

La donna ha detto agli investigatori che al suo rientro in casa ha trovato del sangue e dei ciuffi di pelo sul pavimento del bagno e un artiglio appartenente all'animale, nella camera di Aguirre invece ha trovato un preservativo usato, con dei peli di coniglio su di esso.

La donna dichiara: "Sono rimasta di stucco" ora l'uomo rischia fino 2 anni di carcere e una multa di 2.500 dollari. Il coniglio è rimasto ferito.

 
Spuma .... questa sconosciuta
Scritto da Administrator   
Mercoledì 14 Luglio 2010 10:08
Ve la ricordate????
La spuma è una bibita analcolica a base di acqua gassata, zucchero e aromi vari; il termine, generico, risale ai tempi in cui esistevano molti produttori locali di bibite gassate, per cui il nome delle singole marche era meno importante di adesso. Il termine è equivalente all'anglosassone "soda", anch'esso adatto a indicare qualunque bibita analcolica "con bollicine" a prescindere dal fabbricante.
 
<< Inizio < Prec. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Succ. > Fine >>

Pagina 6 di 21
More Info

Statistiche

Utenti : 30
Contenuti : 887
Tot. visite contenuti : 1219505

Commenti Articoli

Questo sito utilizza cookie tecnici propri e cookie di profilazione di terze parti per inviare pubblicità in linea con le tue preferenze. Se continui nella navigazione o clicchi su un elemento della pagina accetti il loro utilizzo. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information